老人拥有一个健康的身体是很不容易的，需要受到很多方面的影响，而饮食，就是其中重要的因素。老人在日常的饮食，不仅仅要吃正餐，还要适当的吃一些零食，不仅能满足老人的口欲，还能补充一些营养。那么，老人吃什么零食好呢？
老人吃什么零食好
老人吃什么零食好
老人每天适当的吃一些零食对老人的身体是有很大的帮助的，但是要掌握好吃零食的时间，在早上九、十点钟，下午三、四点钟都是可以的。
在食物的选择方面上，必须要选择那些营养含量高、热量低的食物。老人可以适当的吃一些水果、面点，喝一些牛奶、豆浆等。一些坚果老人也是可以食用的，瓜子、地瓜干、花生等都是不错的选择。
失眠的老人可以在睡觉之前喝点温牛奶；记性不好的老人可以多吃一点核桃、榛子，这些食物能够健脑；高血压的老人可以吃一些能够降血压的食物，橙子、苹果、香蕉等都是不错的选择；老人多吃一些大枣、葡萄干、柚子不仅既能补充维生素C和抗氧化剂，还能预增加血管的弹性，降低动脉硬化的风险。
相信通过小编的介绍以后，大家对老人吃什么零食好已经有所了解了，为了老人的健康，一定要选择正确的零食哦！
