孕妇饮食菜谱 孕妇吃什么好
孕妈妈在孕期是非常容易贫血的，所以在生活中要多补血，这样才能保证孕妈妈身体的健康。
孕妈妈们可以多吃一点菠菜，菠菜含有大量的铁元素，能够补血，同时菠菜还能够为孕妈妈补充叶酸，对孕妇和孩子都是非常的健康的。同时孕妇也可以多吃一些肾脏食品，肾脏含有非常丰富的铁元素，能够非常好的帮助孕妇补铁。
另外孕妈妈怀孕的过程中钙质非常容易流失，所以也要积极的补钙，保证身体的强健和宝宝骨骼的发育，那么吃些什么好呢？
香菇鸡肉粥
把切细碎的鸡肉和香菇一起熬成粥给孕妇吃，这是一款非常有效的补钙食物，鸡肉里含有大量的蛋白质，能够为孕妇补钙，同时香菇里的维生素和氨基酸能够促进孕妇钙质的吸收。
猪骨菠菜汤
猪骨和菠菜各200g，放入砂锅内煲煮。菠菜中含有相应的酶，和猪骨里的钙质能够起到很好的补钙效果，是孕妇补钙的最佳食谱之一。
