幻想和白日梦都是很有价值的人类思维活动，反映了我们操控自己想法的能力。如果没有幻想，我们的内心将是一片不毛之地。其中，性幻想是人类天生的能力，极具想象力和创造力。
性幻想正常吗？
心理学家认为，经常进行的性幻想反映了一个人的性格：渴望被关注的人或许幻想自己成为淫乱活动的主角，而有着很深羞耻感和自责感的人则可能幻想自己被人性虐待和羞辱。这些幻想与个人意识和性格一致，不是自己能决定的。
一位父母死于纳粹大屠杀的犹太老奶奶反映，当她幻想着自己被纳粹剥光衫裤，绑在一张手术床上检查性器官以及被性虐待的时候，她达到了最强烈的性高潮。
英国心理医生布雷特·卡尔研究发现，正常人的大脑中存在各种令人困扰、恐惧和无法理解的性幻想。目前的研究认为，那些错乱、矛盾、“有问题”的性幻想并不意味着一个人的内心存在困扰。
美国心理学家西摩·费希尔教授称，任何形式的性幻想与个人生活没有任何关系，包括健康、疾病、教育等。卡尔认为，各种复杂、恐怖、奇幻的性幻想与精神问题无关，而他观察到那些有精神心理问题的人的性幻想反而是非常简单的。
很多人以为自己才有这些怪诞的幻想，觉得自己心理有毛病而苦恼不已。这些激起我们强烈兴奋的想法为何又让我们反感？美国新墨西哥大学临床心理学博士大卫·利认为，这是我们害怕无法控制内心的想法，那是很可怕的事情，因此我们感到必须压抑和回避这些幻想，将它锁入最隐私的空间。
性幻想对象竟然不是配偶，你也许会感到内疚。利称大可不必，因为这种幻想是正常的，也许不意味着什么。当女人知道这些研究结果之后，或许可以和老公畅谈这些性幻想，从而增加性趣，毕竟接近100%的男人也幻想过其他女人。性幻想与现实的行为没有联系，夫妻双方大可允许对方有这些想法，彼此分享不意味着大家准备出轨。
1.男性请每天补充含有银杏成分的营养品，它可以促进血液流动，使更多的血液流向大脑和其他器官。不过，服用前要请教医生，严格按照医嘱服用。
2.在喝酸奶和吃谷物食品的时候，加入1勺麦芽，它富含锌，对睾丸激素的产生有重要作用。
3.每次经过性伴侣的时候，请接触他/她的身体或者亲吻他/她。通过简单的身体接触就能提高性欲望。
4.当你和伴侣亲热或接吻时，请睁大眼睛，此时看着伴侣的眼睛能够向他/她传递信任和诚实的信息。
5.和他/她说说自己心里的性幻想。如果你看到丈夫在后院拔树桩，豆大的汗珠顺着他肌肉发达的脊背流淌下来，请告诉他你看到这场景后腿就发软。如果你看到妻子从浴室出来披着半透明的睡衣，请告诉她这时你已经汹涌澎湃了。把日常生活中的密切感受用亲密的方式向伴侣述说。
6.工作的时候给伴侣打个电话，告诉他/她你回家后会为他/她做些什么;如果这种做法在上班的时候不方便，建立一个私人的电子邮件帐户，把这些信息当成邮件发送就可以了。
