人到中年，身体的各项健康指标都开始走入了下坡路，夫妻之间的两性生活，也是慢慢的激情退却。虽然这是不可逆转的自然规律，但是注意一些自身的协调工作，改变一些自己的生活节奏，可以让自己的生活更加的和谐。
中年夫妻性生活需要协调节奏
找到共同的节奏
一位生理学家形容性生活在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。20多岁的男子在性交开始后5～10分钟即达到性高潮;而妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。
随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。
对女方来说由于丈夫与她"同步"，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到性高潮，而40岁～44岁最容易，并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性快乐，同时也增加了自己的性交快乐。
运用多变的方式
20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然勃起。但45～50岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性交兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从"所看"转到"所做"。即更重视触觉刺激，如：偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位，性生活就能够显着改善。
接受给力的帮手
这个帮手指的是情趣用品，而且要严格分成男用女用。对于中年男性来说，持久装避孕套是第一强援。这款避孕套神奇之处在于能麻痹阴茎，让它保持很长久的坚挺状态，中年男人可以告别疲软、早泄的困扰。
生活需要自己的经营，特别是中年的夫妻，要想在自己的生活中收获更多的乐趣，就需要自身的一些改变，上面说到的这些协调自己生活节奏的方法，是能够让你在两性生活上收获不一样的快乐的，中年夫妻们可以学习。
