冬天外面那么冷，回到家中美美的洗一个热水澡，既可以消除积累了一天的疲劳，还能改善睡眠，更有助于身体的健康，实在是再舒服不过了。但女性在冬天洗澡需要谨记一些需要注意的地方。
冬天洗澡不要陷入误区
一、饱食或空腹不宜洗澡
吃得太饱或者空腹都不宜洗澡，不利于消化。吃完饭后立刻洗澡会影响食物的消化吸收，容易出现疲乏、头晕，甚至虚脱。
二、洗澡不宜太勤
人的皮肤最外面的角质层起到保护层的作用。天气干燥的季节，人们出汗也会比较少，空气中水分较低，自动脱落的角质层以及汗液、排泄物等不会很多，洗澡太过频繁的话，反而会伤害到角质层，破坏正常的皮肤结构，使角质层失去了保护皮肤的作用，而使得肌肤细胞水分大量流失，皮肤变得更加干燥。
三、不宜用香皂
比起一般的浴液，使用香皂更容易刺激皮肤，所以在洗澡的时候要尽量使用浴液。洗完之后，最好在身体上涂上一层润肤品，这样可以更好的保护受损的皮肤。
四、洗浴时间不宜过长
洗澡时间不要太长，盆浴20分钟，淋浴5分钟左右就可以了。洗澡时间过长，特别是洗热水澡，人体水分会被大量蒸发，导致血液粘稠，容易形成血栓发生危险。而且在淋浴的时候，热量会使皮下血管扩张，将大量的血液供应到皮下组织，则心脑等器官就相对处于缺血的状态，更进一步增加了患病风险。
五、不宜水温过高
洗澡水温不要太高，水温太高，皮肤表层的油脂容易被破坏，而皮下血管扩张也会促使皮肤变得更加干燥，热水将身体皮肤上的天然润肤油脂冲掉还会造成皮肤瘙痒。
女性爱清洁就和爱美一样可以归结为天性，夏天因为天气热容易出汗需要天天洗澡，但冬天实在没有这个必要，洗的太勤的话，还可能出现一些危险，一定要注意了。
