头发稠密有光泽是很多女性男性的理想状态，特别是对于头发比较稀少的人来说，为了拥有稠密有光泽的秀发真的是很有必要的。
如何保持头发稠密有光泽
如何保持头发稠密有光泽
头发稠密有光泽是人体气血充足的表现，头发稠密有光泽也是人体健康的表现，但是要想做到头发稠密有光泽却是不容易的。
要想头发稠密有光泽的话，可以多吃一些有益头发生长的食物，海带、海藻、紫菜、牛奶、蛋、木瓜、胡萝卜、地瓜、橘子、西红柿、菠菜、芹菜、核桃等食物，还可以多吃一些豆类食物，豆类食物中富含多种蛋白质，因此这些都是要多吃的。
要想达到头发稠密有光泽的状态的话，还要养成良好的洗发护发的习惯，洗头的次数不能太勤，尽量选择适合自己的洗护发用品，少用吹风吹头发，保持运动，只有身体健康了，头发才能够更加的稠密有光泽。
