更年期综合征这不仅仅是女性特有的疾病，男性也同样患有此病。随着生活工作压力增大，40～70岁的男性多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。那么男性该怎么吃，才能够延迟或安然度过这段“特殊时间”?
男性更年期综合征饮食需要注意什么
男性更年期饮食宜忌
临床诊疗显示，不论是男女性，出现更年期综合征，饮食调养，能够取得很好的保健效果。
1、可以多吃
①新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。
②豆类及其制品中的植物性蛋白质，是人体必须的微量元素的“仓库”。
③富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养，鸡鱼、兔肉易于吸收，可适当食用。
⑤改善神经系统和心血管功能的食物要多吃。如羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、叁枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼，玫瑰烤羊心等。
2、少吃
食用含糖量高的食物，另外，要少饮酒、少吸烟，最好不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。
