口臭
1.生蔬菜和苹果，以保护齿龈。
2.姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎。
3.全谷类和水，以防便秘。
4.胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
5.可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。
二、口臭的人应少吃
糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
三、口臭的禁忌
1.大蒜、洋葱和咖喱。
2.吸烟或其他烟草制品。
3.喝酒。
口臭者多吃水果和粗粮高纤维的饮食包括大量的全谷物食品,新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。苹果,橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔细菌和刺激唾液流动.咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,是有效的口腔清新法。
