俗话说“一场秋雨一场寒”。这说明了秋天的早、晚温差大。稍不留神，人们就会得感冒、咳嗽以及扁桃体发炎。而小编的朋友，就是因为不注意保暖才导致了扁桃体发炎。那么，有什么好的方法可以在秋季预防扁桃体发炎呢？
秋季预防扁桃体炎
秋季预防扁桃体炎方法如下：
1、预防扁桃体炎要特别注意天气变化，及时做到防寒保暖，避免感冒。
2、作息时间一定要有规律，不要过度劳累，因为人一旦处于劳累的状态下，身体的抵抗力就会出现显着的降低趋势，可致使病菌有隙可乘，所以在平常日子要注意休息，不过于劳累。
3、在饮食上，由于秋季干燥，易上火。我们应尽量少吃或是不吃的辛辣干燥的食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，如梨、萝卜等。
4、保持卫生干净。要经常打扫，防止灰尘堆积，同时要多通风，多呼吸新鲜的空气，但是要减少与有害气体进行接触。
5、积极参加一些户外活动，加强身体锻炼，增强抵抗力。
6、多喝水，补充身体所需水分，且可以缓解咽喉痛苦。
温馨提醒：在日常生活中，我们要多关心一下天气的变化，及时做到防寒保暖。一旦患上扁桃体炎，应立即就医。
