肌腱长期使用过度，容易导致腱鞘出现损伤性的炎症，也就是我们常说的腱鞘炎。而大拇指腱鞘炎，就是腱鞘炎中最容易发生的一种。
怎样预防腱鞘炎
一般来说，大拇指腱鞘炎是由于使用过度，损伤了筋肉而导致的，打字员、演奏家和货物搬运等行业容易出现这种病。另外，外伤、感染、关节炎等也是引起腱鞘炎的原因。在出现腱鞘炎后，病人会明显感觉到患病关节僵硬、肿痛、弹响、不能活动等，并且这些症状在早上起床后是最严重的。
由于大拇指腱鞘炎对我们的生活影响很大，治疗起来也很麻烦，所以我们应该在平时好好护理自己的手，预防腱鞘炎的发生。首先，洗手要用温水，尤其是在冬天，手部保暖一定要做好，千万别让冷水刺激手部的肌肉。其次，不要长时间保持同一个姿势，在工作间隙休息一下，活动手指，甩甩手，放松肌肉，以改善手部的血液循环。另外，如果手部出现酸痛麻痹的情况，可以适当进行搓揉和按摩。同时，饮食上也要注意，多吃鸡肉、猪瘦肉、豆制品等食物补充蛋白质，富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如油菜、芹菜、苹果、橘子等也应该多吃，饮食尽量清淡，不要吃生冷食物。
以上就是老宗医养生在线为您带来的关于大拇指腱鞘炎的介绍，相信大家在看过本文后已经有所了解，腱鞘炎会给我们的生活带来很多不便，因此一旦发现就要及时治疗，否则可能导致永久性损伤。
