对于有腋臭的人，朋友、同事避之犹恐不及，每到高温仲夏，不但自己不自在，社交活动也遭遇障碍。这不仅是腋臭患者的噩梦，对于腋下异味的预防不予重视，很可能也会被它的阴影笼罩。追求优雅生活的女性尤其是要养成良好的生活习惯。
勤洗澡
腋下异味的产生 哪些人更易有腋臭
人体腋下的汗腺归属于大汗腺，排出的汗液略带粘稠，含有蛋白质，脂质等物质，这些物质本身是没有味道的，但被附着于腋下皮肤的细菌分解后，会产生许多具有挥发性的不饱和脂肪酸和氨，散发出令人尴尬的味道，气味也比其他部位要重。
人人都要出汗，但并不是人人都有腋臭的。那么，哪些人更容易“中招”呢?如果符合以下任意一点，你就要小心了!
1. 毛发浓密：毛发较浓密的人、大、小汗腺也相对分泌旺盛，尤其是大汗腺密集的腋下更易多汗。
2. 喜肉食：吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。
肉食
3. 精神压力大：情绪激动，紧张时，腋下大汗腺分泌就会活跃起来，易产生异味。
4. 遗传：父母中一人有狐臭，狐臭遗传几率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。
预防腋臭的6个小习惯
1、在夏天选择轻薄、透气性好的衣物。同时需注意每天清洗，时常保持衣物的清新。
2、在夏天将腋毛去除。这样可以减少细菌繁殖，从而减轻腋下异味的产生。
3、勤洗澡，勤洗内衣。此外，每天洗脸的时候清洗一下腋下，会保持一天舒服自在。
4、保证充足的睡眠。每天晚上11点半左右入眠，有助身体健康、正常地运转，对付各种问题的抵抗力都能巩固、增强。
5、保持心情愉快。研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。如果你时间充足，定期进行沉思或瑜伽，都对保持快乐情绪十分有效。
6、以下三种食物不宜多食：
①味浓或刺激性食物
②多油的花生果仁
人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。
③红肉
红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。本身有狐臭的人，吃的分量更要减少，且要多吃白肉，即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。
