所谓皮肤干燥粗糙，指的就是皮肤缺乏了水分并令人有不适之感的一类现象。其主要的症状就是，皮肤会发紧，某些部位会有干燥脱皮的现象，那么，皮肤干燥粗糙怎么办？
护肤品
1.选择合适的护肤品
皮肤干燥粗糙怎么办？老宗医养生在线专家指出，一定要选择合适的护肤品。尤其是在秋冬的季节，空气是非常干燥的，肌肤的油脂就会大量的减少，而积存于肌肤的水分也会相应的减少。在选择清洁产品的时候，要依据自身的肌肤特性，选择适宜自己的护肤产品，尽量选择温和不刺激的护肤产品，就可以降低会肌肤造成的伤害。在使用洗面奶清洁肌肤之后，要做好后续的保养工作，比如擦拭乳霜，还可擦拭补水液，还可以对肌肤进行适当的按摩，目的是让肌肤的血液循环得到改善，滋润的效果就会更好，以防发生皮肤干燥粗糙的情况。另外，在洗澡的时候最好不要用香皂清洗，洗澡水的温度也要适宜，不能用过烫的水，不然就会导致肌肤干燥缺水，从而出现皮肤干燥粗糙。
喝水
2.多喝水
皮肤干燥粗糙怎么办？多喝水绝对没错。水在人体中占有相当大的比率，差不多占了65%左右，补充充足的水分能有效的滋润肌肤，每天至少要饮用八杯水，才能保证我们身体的所需。另外，在日常的饮食中，要多摄入新鲜的蔬菜还有水果，不仅可以有效的补充我们身体所需的维生素，还能补充我们身体所需的水分。除此而外，我们在日常的饮食中，不妨多吃具有滋阴润肺功效的食物，比如蜂蜜，还有芝麻等等，要远离辛辣刺激的食物，比如辣椒，还有葱姜蒜，还有很多辛辣刺激的调味品也要少食用。
3.合理休息
要保证充足的睡眠时间，每天至少保证八个小时的睡眠，少熬夜，最好是在晚上十一点之前就上床休息。另外，我们还要保持愉悦的心情，以乐观的情绪面对一切。
总之，想要让自己解决皮肤干燥粗糙的现象，就一定要做到以上三点。
