现代人之所有会有神经衰弱的症状，主要是由于长期处于紧张的状态，还有巨大的压力之下，精神就会异常的兴奋，脑力也十分容易的疲乏，还会有情绪烦恼等症。不仅如此，神经衰弱还会带来人们其它的危害，所以我们就要及时的治疗，比如饮食疗法，那么神经衰弱症状吃什么好呢？
神经衰弱的危害
现代人容易患上精神性疾病，这是一个越来越明显的趋势。据统计，患上神经衰弱的患者大约有1000万人，数量十分庞大。那么神经衰弱会带来哪些危害呢？
1、衰弱症状：长期神经衰弱容易造成精力不足、反应迟钝、神情萎靡，特别想睡觉，而且工作的时候注意力容易分散，丢三落四，对工作效率造成很大的影响。
2、兴奋症状：长期神经衰弱在思维方面比较的敏感，在精神受到刺激的时候，容易浮想联翩。特别是对于指向性思维感觉乏力，缺乏指向性思维表现异常活跃。
3、情绪症状：长期神经衰弱一般表现有容易被激怒，容易烦恼。在正常来看来一般的问题和矛盾，在长期神经衰弱患者看来就是困难重重，难以得到解决。
4、睡眠障碍：长期神经衰弱在睡眠方面，质量不太好，很难深度睡眠。在睡觉的时候，辗转难眠，睡醒之后也容易疲乏，睡眠节奏紊乱。
神经衰弱症状吃什么好
神经衰弱的人在日常的生活中一定要进行合理的护理，比如要对自己的心态进行调整，要保持一个乐观向上的情绪，并努力培养自己拥有一个豁达开朗的性格。此外，也要注重饮食的调理，那么神经衰弱症状吃什么好呢？
1、大枣：《千金方》记载，大枣可以治疗“虚劳烦闷不得眠”；而《本草汇言》中则指出，大枣可用于治疗心、脾元神亏损等症的治疗，如志意昏迷，还有惊悸怔忡，还有精神不宁，还有志意昏迷，还有饮食无味，还有中气不和，以及百体懒重等。
因为大枣有养心的功效，还有益气以及安神的作用。所以，神经衰弱的患者可以经常服食大枣，可以有效缓解神经衰弱以及身体虚弱症状。
2、柏子仁：《本草纲目》记载，柏子仁具有润肾燥的功效，还有养心气的作用，也会有益智以及宁神之效果。古方柏子养心丸之中主要的药材就是柏子仁，其主要用于治疗心血亏损，还有劳欲过度，还有夜多怪梦，还有精神恍惚，还有健忘遗精，以及怔忡惊悸等临床症状。
3、莲子：《神农本草经》之中有相关的记载，莲子有养神的功效，还有补中的作用，也有益气的功效。李时珍认为莲子能交心肾，还可以益精血。《老老恒言》中养生学家曹廷栋认为莲肉粥，有强志的功效，还有补中的作用，也具有养神以及益脾的效果。
4、芝麻：《神农本草经》之中有相关的记载，芝麻具有益气力的功效，还有补五内以及填脑髓的作用。而《食疗本草》则认为，芝麻可以润五脏，还有填骨髓的作用，现代研究表明，芝麻之中含有大量的卵磷脂，还有维生素e，以及不饱和脂肪酸。所以，芝麻可以有效的防衰老，还有显著的健脑功效，神经衰弱的人服食也有一定的缓解作用。
5、枸杞子：根据《药性论》的记载，枸杞子具有补髓的功效，还有安神的作用。而名方“杞圆膏”之中的主要药材就是枸杞子，可以起到润泽肌肤的功效，还有滋阴壮阳的作用，也能够安神养血，还可以强筋骨，并可起到益智以及驻颜色的功效，主要适用于神经衰弱等症的治疗。
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