牙菌斑出现之后，是会给我们的牙齿造成危害的，也会对牙龈产生危害，属于我们口腔的常见疾病，所以我们要及时的做好防护的措施，那么怎么去除牙菌斑呢，去除牙菌斑用什么牙膏好呢？
牙菌斑用什么牙膏好呢？专家推荐可选佳洁士
去除牙菌斑用什么牙膏好呢？去除牙菌斑有什么方法？
在有牙菌斑之后，我们就要做好去除的工作，比如刷牙，还有就是定期的检查牙齿，另外还可以通过洗牙的方式来达到去除牙菌斑的目的。
正确刷牙
在早上以及晚上的时候要坚持刷牙，尤其在进食之后要刷牙，在饭后要漱口，让停留于口腔的食物残渣能够及时清除，并及时的清除细菌，在刷牙的时候要选择含氟的牙膏，能有效的预防牙菌斑的形成。刷牙最好选择保健的牙刷，牙膏要用含氟的，刷牙的方法要正确，采用竖刷法，最好不要用横刷法，这个刷牙的方式可以清楚食物的残渣，还能清除牙面菌斑，也可以清除牙垢。还能预防牙结石的沉积，牙龈也能得到按摩，血液循环也可以得到促进，牙周组织的抗疾病功能也能同时得到增强。
市面上有很多牙膏都可以供我们选择，比如Crest VIVID WHITE，这个是进口的牙膏品种，在早上使用比较好，而晚上我们可以选择佳洁士的牙膏，比如可以选择薰衣草香型的，另外还可以选择盐白的牙膏来刷牙，在选择的时候可以咨询相关的销售人员，也可以在购买之前，咨询相关的医生，通过医生的推荐然后去进行选择。
近年来，市面上也出现了相当多的含有药物成分的牙膏，其主要的功效就有防龋，还有抑菌的功效，也可起到止血的作用，还有脱敏的功效，还有助于减缓口臭。另外在选择牙刷方面，尽量选择软毛的牙刷，以免有损于牙齿，或是有损于牙龈。
定期口腔健康检查
每六个月要对口腔进行一次检查，可以运用超声的洁牙机洁牙，每年进行三次左右，可以让牙面保持在洁净的状态，还可让牙颈部同时保持洁净。
老宗医养生在线温馨提示：以上就是小编介绍的去除牙菌斑的方法，市面上有很多牙膏都可以供我们选择，可以根据自身的需要去选择。
