常年身在办公室，疲劳加速地隐患可能你自己并不知道，千万不要等到身体拉响亚健康警钟的时候才恍然大悟。告别身体亚健康，远离办公室综合症，下面4个细节一定要注意.
告别亚健康 办公室综合症4注意
空调肩
办公室开得“扑扑满”的空调可谓是白领们的最爱了。舒适温度的环境谁不愿意呆呢，可是要小心，很有可能一不留神，你就成了“空调肩”，即患上了轻微肩周炎。
原因：长时间待在人造温度环境中，造成肩颈部肌肉痉挛，使原本就处于劳损状态的肌肉组织发生病变，手麻、臂痛等颈椎间盘突出的症状也便由此加剧。
Tips：把空调度数调调高，既健康又环保；常常出来热一热，闲暇之余做做健康操，“空调肩”就此不见咯。
领带病
当“西装革履”成为了办公室着装要求，一条得体领带显得必不可少，可就是这样一条小小的领带，却为许多白领的办公室疾病埋下隐疾。轻则呼吸不顺畅，说话吃力；重则注意力分散，头痛眼花，深究下来，原来都是“领带惹的祸”。表面上风光无限的领带，反而成了“健康杀手”。
原因：领带勒得太紧，轻则给呼吸系统带来了负担，重则压迫到颈部血管。
Tips：如果不见客户的话，稍微松松领带又何妨呢。有时过于苛求的着装，反而造成了紧张的气氛，束缚了个性。拿出自己的自信，帮你树立形象的，是你所做的每件聪明得体的事，而不是那一根根勒得过紧的领带。
肌肤沙漠化
记得某护肤品广告中曾说过：空调房中的干燥程度是沙漠中的八倍。长期处于空调房中的白领，看到这句话时心里会不着实大吃一惊了呢。除此之外，精神压力大，常常忙得来不及喝水，一不留神，你的皮肤就开始走向“沙漠化”。难于上妆的脱皮肤态，恼人的痘痘，便常常与你相伴了。
Tips：保湿霜是办公桌上必不可少的物品，时刻给肌肤补水；午休时间洗把脸，洗掉电脑辐射和防晒霜，给肌肤减个负；少吸烟，多运动，保证健康的生活，问题肌肤便离你远去啦。
缺水综合症
越是薪水拿的高的白领桌上，咖啡就越是堆积如山，可咖啡最多只能亢奋神经。纯净水排毒的功效则是不可取代的。也许你忙得没空喝水，也许你认为一时的口干可以忍耐，可长期如此，不但皮肤不再光洁如初，肾结石、膀胱炎便都纷纷找上门了。
原因：长期处于空调工作环境下，水分流失过快，常常太忙，没有喝水意识，用咖啡、饮料代替纯净水。
Tips：调整生活习惯，多喝水少喝咖啡、饮料，每天八杯水，学做水美人。
