肩膀疼痛是什么原因？
脖子肩膀酸疼可能是颈椎病引起的。大多数患者则会出现颈部、肩部的疼痛，手肌、上肢肌肉萎缩、无力等症状。轻度颈椎病患者，会出现头痛、头晕症状，颈部会有酸胀、牵扯感。
造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。
大多患者常自觉在项背衔接处、颈肩交接处疼痛最明显，以沉重感居多，有如背负重物，症状加重时则酸痛难忍。后枕部以麻痛为主。
事实上，当颈椎间盘因老化、损伤而变性时，局部的稳定性变弱;此时小关节的正常关系亦起变化，关节囊承受的压力增加;当增生的骨刺周围发生炎症性反应时，就会通过项背神经及交感神经的反射而引起颈后、肩背或枕部疼痛。疼痛呈持续性酸痛或隐痛，亦可以是阵发性的放射样、火烧样或抽搐样剧痛。
急性期的疼痛多伴有运动功能受限，头颈偏向患侧，而颈肌紧张、僵硬;慢性期虽然疼痛减轻，但多数人颈项活动时的灵活度下降，前屈时下颊不能触及前胸，后伸受限更为明显，患侧旋转角度亦比健侧明显变小。
肩膀疼痛的治疗方法
1、加强锻炼
经常参加体育锻炼，如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、治疗肩膀酸痛的简易穴道疗法
治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论，而其中又以肩井穴最为特效。
4、治疗穴位及刺激方法
肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易就可找到。
还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。
肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。
以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。
用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。
5、劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
6、积极治疗
感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。
7、两手抱头法
两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。
8、单手压肩法
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
9、扩胸分肩法
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。
