睡眠占据人类生命的三分之一，睡眠对人体的重要性不言而喻，今天是3月21日“世界睡眠日”，就是要你睡好觉！
打呼噜
睡眠现状：每天3000人因打鼾死亡
据世界卫生组织统计，全球有27%以上的人存在睡眠问题，也就是每4个人就有1人患病。而我国，成年人失眠率高达57%，上班族有65%存在睡眠障碍，睡眠障碍中，睡眠呼吸暂停综合症（俗称打鼾）最为严重，造成全球至少每天3000人因打鼾死亡。
打鼾是病！马虎会要人命
小林（化名）是众多打鼾者之一，她已经被失眠折磨一个多月，最开始并没在意，就是晚上躺下睡不着，常常睁着眼就能待到天亮，白天起身总是无精打采，工作还总出错。
实在受不了的小林在家人陪伴下进行睡眠监测，被诊断为睡眠呼吸暂停综合症，也就是俗称的打鼾。那么，为什么会打鼾？
打呼噜
生活中，大部分人认为打鼾只是个人习惯，但其实它是一种病！宗医君开始讲话了，仔细听好了：
第一、从医学理论上来说，打鼾是三个方面疾病导致，1.中枢方面疾病引起；2.阻塞性方面疾病；3.混合性方面引起。
第二、从心理学角度解释：打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。据调查，63%以上人群打鼾出现的频率与周围环境影响有关，当人在入睡之后，身体会进入休眠，但身体机能并未停止，依然会对外界影响作出反应。打鼾就是人体在休眠状态下对外界声音干扰产生的直接或间接的反应。
心理学认为，打鼾是人类在睡眠和现实的交谈。
这么多人都面临打鼾困境，难道就没有办法走出困局？当然有。
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