其实血糖高也能吃蜂蜜！蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等单糖，果糖的代谢不依赖胰岛素，也不刺激胰岛素的增长，而且吸收缓慢，对血糖的影响不太。并且，适量食用蜂蜜对病人也是有多种好处的。
蜂蜜
适量吃蜂蜜的好处
1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能。
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
所以血糖高的患者是可以喝的，但是要适量的，给予血糖水平监测。
如何辨别形形色色的“隐形糖”
1、当心美味佳肴里的糖。餐馆里的菜，葱烧海参大概要加糖15-25克，红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加25-30克，红烧肉要加40-50克，九转大肠甚至要加50-60克，最高的是无锡排骨，每份要加入75克左右的糖。对于这些美味佳肴要特别小心。
3、选择水果时尽量选择水果成熟度稍低的水果，这样的水果不仅含糖量低还具有丰富的营养保健价值。
4、养成看食品标签的习惯。有些加工食品里，厂家都不公布其含糖量，但有个简便的方法是，看食品标签，标签上是按成分的多少排序的，如果说写的白糖、白砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麦芽糊精、淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖玉米糖浆等字样排在前面的，就是含有“隐形糖”的食品。
学会辨别隐形糖，也是控制血糖的主要方法之一，大家要给予高度重视。
