冬天里别人一件大衣潇洒美丽，而你裹成个球还感到冷；春天到别人都换上了丝袜短裙，而你秋衣秋裤傍身还感到冷；在家里别人一件睡衣还热力十足，而你钻进被子还是感到冷。为什么你常感到冷？
女人为什么总感觉冷
常感寒冷要小心 或是健康亮红灯
“感到冷”的直接原因有两个：血液循环和新陈代谢。良好的血液循环可以把氧气和营养输送到全身，身体各部位的组织细胞才能更好地产生热量。而新陈代谢可以帮助身体燃烧卡路里，提供能量。相对的，血液循环不良，或者新陈代谢缓慢就会让我们觉得寒冷不适。
除了这两个原因，还有一些原因也会导致你常感到冷。
原因之一：血糖高。手脚冰凉，如果再有刺痛或麻木的感觉，要警惕糖尿病，因为高血糖水平会损伤给手脚神经供血的毛细血管。血液供应不足会导致手脚感觉既冷又麻。
原因之二：睡眠不足。睡眠不足会导致体内荷尔蒙水平升高，血液会集中流向最需要的部位——主要器官，皮肤温度自然会下降。
原因之三：体内感染。发烧引起的体温上升会令人打寒颤。人的正常体温是37度左右，当身体对抗流感等感染时，体温会升高。但体温升高会同环境温度产生对比，接下来我们就会感觉冷、打寒颤。
原因之四：缺铁性贫血。女性主要因为月经导致铁的损失。老宗医养生在线营养师唐秘密指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数女性朋友没有达到这个要求，因而怕冷。
吃火锅都抵抗不了的冷如何破，针对以上原因，唐秘密指出，怕冷的女性应加强养生保健意识，采取积极有效的对策来增强抗寒能力。
女人为什么总感觉冷
四大调养对策 告别冻手冻脚
对策一：起居调养
做到早卧晚起，必待日光，既保证充足的睡眠，又有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。睡前用热水泡脚，可以达到安神活血祛淤的功效。除此之外，还要注意早晚添加衣被。
对策二：运动调养
从秋季开始更应积极开展耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。
对策三：中医调养
中医认为，穴位按摩能疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。女性朋友不妨试试按摩这几个穴位。
1.心俞穴：位于左右肩胛骨中间，脊梁骨和两侧大筋的部位。可逆时针方向和顺时针方向各按揉18次。
2.肾俞穴：在背部腰眼处。可稍用力各拍打100余下，或上下搓擦至发热。
3.气冲穴：在大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
对策四：饮食调养
在饮食方面，第一，多摄入富含热量的食物，狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。第二，多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。第三，多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。
还可配合一些清润滋补的药膳进行调理。唐秘密给大家推荐一道色香味俱全的“喜气羊羊”。
祛寒食疗—喜气羊羊
制作：
1、羊肉洗净煮熟
2、盛入碗中，加甘草、桂皮、绍酒、猪油和高汤
3、放入蒸锅，蒸半个小时以上
4、加入胡椒粉、香菜、香油即可
