我们能在不同场合成功的憋住尿，并不是因为自己强大的意志力，功劳应该归它们三个——膀胱、逼尿肌、括约肌。
憋尿
你能成功憋住尿，全是因为它们！
1、膀胱：抗压性极强的大王，性格能屈能伸，外号忍者神龟！
2、逼尿肌：尽职尽责的师爷，看名字就知道，它就是负责管理水库里的“水兵”的（帮助我们把尿逼出来的）。
3、括约肌：兢兢业业的放哨小兵，时刻服从领导安排，协助大家把好门关！
我们想尿尿的时候，膀胱大王便热情出战，随后逼尿肌一声令下“冲啊”，带领 “水兵们”一涌而下（努力收缩着将尿液向外挤），此时城门口的括约肌也早早接到了指令，打开了大门（尿液就会顺利的排出，写到这突然有一种顺畅的快感。反过来，当我们努力的憋尿时，膀胱大王就不会动起来，逼尿肌就会命令括约肌看紧大门，防止尿液流出。
一只被憋急眼的膀胱的复仇之路：看完后，你还敢不敢睡觉憋尿？
平时生活中，除非一些“不得不憋”的情况下，最好不要长时间憋尿。当膀胱里的尿液超过了“安全容量”之后，真的会产生很多危害！
1、一级伤害：睡不好
半夜被尿憋醒的酸爽，很多人都体验过，这会严重影响睡眠质量，特别是那些醒了就不好入睡的人。所以睡觉前最好上个厕所，别管有尿没尿，都走个过场，最好一滴都别剩。为了睡个踏实觉，睡前辛苦点没什么。
2、二级伤害：尿不出
有时强忍着憋了好久，等到实在憋不住了冲进厕所，却发现怎么都尿不出来了。这种情况可能是你长期忽悠括约肌说别尿憋着！导致到真尿的时候，它一时反应不过来（长时间让括约肌收缩造成了痉挛），努力让自己放松下来，给自己嘘一个就会逐渐尿出来了。
3、三级伤害：尿频尿失禁
长时间憋尿会让膀胱、逼尿肌、括约肌等处于“精神高度紧绷状态”，若是它们扛不住撂挑子了，你就很容易受到尿频以及尿失禁的困扰。另外，当膀胱收到外界压力时也会出现尿频的情况，比如怀孕的时候被子宫的压迫，或者有较大的膀胱结石时等。
憋尿
4、四级伤害：尿路感染
半夜憋尿，有些人真的能憋到第二天早上。尿液在膀胱内长期停留，可能会导致膀胱黏膜的抵抗力降低，使尿液中的细菌有机可乘，造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症。
5、特级伤害：膀胱真的会“爆炸”
膀胱壁上排列着很多的感受器（神经），它们时刻监控着我们膀胱的尿液储存情况。正常成人的膀胱容积大约在500-600ml左右（大概一瓶饮料的容量），一般膀胱储存100ml到200ml时就会有尿意了，不过在泌尿科的病历中，很多人居然存到了2000ml。
随着膀胱内尿液的增多，逼尿肌就会像皮筋一样被逐渐的拉伸，此时膀胱就像一个不断被注水的气球（越来越薄），在体内摇摇欲坠。正常情况下，膀胱不会如此脆弱，但若是此时正好发生外力撞击就可能会“引爆”。
建议缓解方法：多喝水
每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要遇到任何膀胱或尿道不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕上厕所麻烦而不喝水。
结语：虽然网传憋尿可以提升性快感和性功能，提高膀胱的质量，锻炼膀胱的弹性。提升自我控制能力，锻炼人的意志力。荷兰科学家甚至发现憋尿憋到一定程度时，大脑会高速运转，帮助你快速的解决问题。但是憋尿的坏处很多，危害性更大，严重时候甚至会以前你腹膜炎，腹部剧痛甚至出现休克，危及自己的性命。
