跷二郎腿
爱跷二郎腿当心糖尿病足
长期跷二郎腿的糖尿病人，容易加重糖尿病病情。因为跷二郎腿会导致血液上行不畅，减少回流心脏和大脑的血液或使速度减慢。另一方面，糖尿病患者自身血液循环功能比较差，久跷二郎腿甚至会导致糖尿病足。那么糖尿病的早期症状有哪些？
糖尿病的早期症状
1、间歇性跛行：早期糖尿病足由于供血不足，至下肢乏力、麻木、劳累、疼痛，休息后可缓解；
2、感觉异常：手足麻木、刺痛、烧灼感、严重时感觉丧失；
3、足下垂颜色变化：足下垂时，微血管扩张，动脉血压低，血流缓慢，皮肤较薄呈紫红色，如将下肢抬高30～60秒，见足背面明显苍白；
4、骨骼、肌肉变化：肌肉萎缩，弓形足或爪状趾，骨质脱钙、骨质破坏。
5、休息痛，夜间痛：下肢缺血加重时引起休息痛，心脏输出血量减少，夜间疼痛加剧；
6、皮肤表现：营养不良至皮肤干燥、无汗、变脆而无弹性、变薄、苍白。
如果有这些症状，就要警惕糖尿病足了，及时做好防治措施。
糖尿病足
糖尿病足的预防
一、严格控制血糖。
血糖只有保持在正常范围，才能从根本上预防糖尿病足。这时你需要有一位关系不错的专科医生朋友。
二、关注自己的脚。
每日必须仔细检查脚上是否有细微的损伤，如擦伤、裂伤、水疮等,要特别注意检查脚趾缝及脚底。
三、鞋很重要。
要穿松、宽、软的透气的鞋，避免穿凉轻或高跟鞋。保持鞋的干燥，可同时几双鞋轮换着穿。穿新鞋，尤其是新皮鞋，开始时应短时间试穿，使脚慢慢适应新鞋，要选择合脚的棉线袜或毛袜,要勤换洗袜子，不穿有松紧口的袜子，以免影响足部的血液循环。
四、保持足的清洁干燥。
每日用温水及中性肥皂洗脚，水的温度不宜超过40℃。双脚浸泡5~10分钟后，即用柔软的干毛巾擦于，足趾缝里不要残留水分。
五、积极治疗脚的原发问题。
不要用碘酒等烈性消毒药水，不贴有损皮肤的胶布。修剪指甲、胼胝或鸡眼时要严防损伤。积极防治感染。有脚癣者一定要彻底治好。
六、绝对禁止吸烟。
因吸烟可造成血管痉挛而加重缺血，并应避免被动吸烟，即家庭成员也要忌烟。
糖尿病足的危害是很大的，而且发病率比较高。因此在日常生活中，一定要做好糖尿病足的预防措施。
