春天是湿气最容易入体的季节，尤其是孕妇，抵抗力下降，湿气就更容易入体了。但很多准妈妈并不知道自己是否有湿气重，今天教大家两招，轻松辨别湿气重。
孕妇湿气重
2招辨别湿气重
1.早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
2.看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
如果有这两点，就要小心湿气重，一定要及时祛湿。下面为大家介绍两个祛湿食疗方。
祛湿食疗方
1、清热祛湿粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水，过滤一下只取汁，与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用。
功效：可以清热祛湿，改善胃滞不适。
2、鲜土茯苓煲猪汤
材料：鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片
做法：把鲜土茯苓洗净后切成片状，将猪肉洗净，然后把二者一起放入汤锅中煲汤，先用大火煮沸，再用小火煲约2个半小时，即可加食盐食用。
功效：可以有效祛湿，健脾益胃。
湿气入体，对健康有威胁，孕妇湿气重对胎儿有影响吗？
孕妇湿气重对胎儿一般是没有什么影响的，准妈妈们可以不用过多担心。在怀孕期间可以通过食物和运动来调理，定期做产检一般是没什么大问题的。不过孕妈们可不要擅自服用药物来祛湿哦，因为在怀孕期间服用药物是要十分小心的，能不用尽量不用，像湿气重这种问题只需要调理就行了，不需要治疗，千万不要因小失大哦。
虽然湿气重对胎儿并没有直接的影响，但是如果妈妈的身体不好，宝宝的发育也会受到影响。因此准妈妈在日常要避免湿气入体，通过食疗和运动的方法及时将体内的湿气排出去。
