哭泣排毒
1.哭泣排毒法
大家知道在日本正流行的泪活吗?最近,掀起了一股”泪活”风潮,也就是招集一群人,一起去看会赚人热泪的电影。健康专家表示,人在流泪的时候,会从掌管压力、紧张的交感神经切换至副交感神经,达到放松效果。
虽然我们一向都认为“哭”是懦弱脆弱的表现,但其实眼泪的确能够排出毒素哦!如果感觉自己最近很疲劳,压力很大,不妨一个人哭一哭可以发泄自己的情绪哦!
2.断食排毒法
断食能让因压力性暴饮暴食、饮酒过度的内脏喘息并修复。利用周末的时间排毒吧!实行方法如下:
(1)礼拜五的晚餐,选择易消化的轻食。
(2)礼拜六正式断食。早午晚餐以酵素饮料,或是蔬果汁代替。
(3)礼拜天恢复日。先从粥开始吃起,再慢慢恢复正常饮食。
工作一繁忙,就容易饮食不规律。想要重新调整饮食习惯,断食是一项不错的好方法。可排出屯积的已久老废物质,重现肌肤光彩。
3.粗盐半身浴排毒法
半身浴不会造成内脏负担,因为比较泡得住,身体一从内暖到外,加速血液循环,手脚冰冷、肩膀酸痛症状为之改善,而新陈代谢变好,皮肤也会变好。平时碍于时间关系,选择淋浴的人,不妨利用周末悠闲地泡个澡吧!
泡半身浴前记得要喝一杯水,以及将热水的温度设定在39度前后,从肚脐以下开始浸泡。另外,如果泡半身浴却不太出汗的人,可在热水中加入有保温效果的粗盐。可达到和岩盘浴差不多的出汗效果喔!
身体的毒素如果不能及时排出,就会对身体造成危害。上面介绍的这三个方法都有很好的排毒功效,可以详细了解一下。