痤疮
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。
3、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
4、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
5、肠道易激综合症
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。
肠道毒素多的危害很大，因此一定要及时排毒。黑木耳的清肠效果就很好，下面详细了解一下。
黑木耳清肠效果好
黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，还有有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。
黑木耳
食材：口蘑、木耳、番瓜、干红椒、盐。
1、口蘑切片，木耳撕成小块，番瓜切片；
2、油热后下番瓜翻炒炒到略软；
3、下口蘑片和木耳，翻炒均匀；
4、下入干红辣椒段，炒匀；
5、用盐调味就可以。
西兰花炒木耳
食材：西兰花 、木耳、姜末。
1、西兰花去除硬皮，摘取成一小朵，在盐水中尽可能浸泡久些时间，清洗干净后放进沸腾的开水煮一下，飞水后沥干水分；
2、热锅下油，下姜末爆香，加入飞水后的西兰花，偶尔翻炒使其受热均匀后加入木耳继续翻炒，熟了就可以上桌啦。
除了排毒，在日常生活中，也应该减少毒素堆积，多吃新鲜蔬菜和水果，多运动，养成良好的排便习惯，有助于毒素的排出。
