胃不好
1、便秘：所谓的便秘就是不能够正常的在24小时之内排便，便秘已是都市人最常见的一种肠道不健康的表现。人体之所以排便就是要把身体的毒素和垃圾及时的排出体外，这样才能保证身体的平衡，如果只进不出，就会导致毒素在身体里的累积，很容易罹患各种疾病，因此，便秘也是万病之源。
2、经常出现腹泻：表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不舒服，如果肛门有什么不适的时候，一定要去医院检查看看。
3、排便特别的臭：当排出来的便奇臭无比，那么你就要想想是不是肠道的问题了。
4、肤色黯淡无光、粗糙、长痘：这些看似表面的一些变化，其实是内在不健康的一种表现，肠道不健康的人，一定会表现在皮肤上。
5、排气很臭：那可能是肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，里面掺杂了多少物质的废气。
6、口臭：口腔是上通道，如果下通道不通，势必要经过上通道，而细菌导致的腐败的味道就会经过口腔呼出。因此，人就会出现口臭，如果排除是因为牙周疾病引起的口臭，那么一定是胃肠道的不健康导致的口臭，只要很好的调理胃肠，那么就可以消除口臭。
健胃
原料：山药、赤小豆各50克，薏苡仁、莲子各25克，大枣15克，糯米100克，红糖适量。
制法：将山药、赤小豆、薏苡仁、莲子、大枣、糯米分别洗净，山药切成块，与其他诸物共入锅中，加适量水煮粥，粥成后加红糖调味。
功效：山药性平，味甘，能健脾养胃、生津益肺。赤小豆性甘，味酸，可清热利水、散血消肿。薏苡仁性微寒，味甘、淡，能利水渗湿、健脾止泻。莲子性平，味甘、涩，能健脾、养心、开胃。大枣性温，味甘，可补脾和胃、益气生津。糯米性温，味甘，能补中益气，暖脾胃，止虚汗。诸物合用，共奏补脾益气、渗湿益胃之效。
胃是很重要的，在平日的生活中，一定要注意养胃，养好肠胃，你的身体才健康。
