腰围增粗警惕高血压 吃这一物能降血压

    高血压作为三高疾病之一，发病率比较高。而腰围越大，患高血压的机率也就越大。那么如何才能降血压呢？今天就一起来看看。
高血压
    腰围越大，患高血压的危险性也就越大

    20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

    高血压的症状

    心悸

    高血压会导致心肌肥厚，心脏扩大，心肌梗死，心力衰竭，这些都是导致心悸症状。

    失眠

    失眠是由多方面原因造成的，高血压可引起失眠，睡眠不踏实，难以入睡，梦多，容易惊醒。皮质功能障碍和自主神经功能紊乱。

    四肢麻木

    手指，脚趾会麻木，活动受限，甚至会出现麻木或蚁行感，甚至蔓延到其他网站，严重者可引起偏瘫。

    耳鸣

    高血压患者出现双耳耳鸣，和较长时间。

    头晕

    血压波动就会造成血管抑制性的头晕，这一症状在女性突然下蹲或者是起立时表现更明显。
    下面为大家推荐一款降血压的食疗方：海带苡仁蛋汤

    用料：海带30克，苡仁30克，鸡蛋3个，盐、食油、味精、胡椒粉适量。

    制用法：将海带洗净，切成条状，苡仁洗净，共放入高压锅内，加水将海带、苡仁炖至极烂，连汤备用。铁锅置旺火上，放入食油，将打匀的鸡蛋炒热，即将海带、苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，炖煮片刻，起锅时加味精，即可服食。

    功效：强心、利尿、活血、软坚。适于高血压、冠心病、风湿性心脏病患者食用。