年底酒局多？遵循四个原则少“喝高”

    年关将至，酒局增多，酒桌上自然免不了喝酒。喝醉是清的，酒精中毒、酒精肝就麻烦了。今天为大家介绍几招解酒的方法，预防醉酒伤身。
    防醉  遵循四个原则少“喝高”

    则一：空腹莫饮酒。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，导致速醉。推荐在饮酒前多吃一些富含淀粉的食物，例如先喝一杯高纤的燕麦片，因为水溶性的淀粉比脂肪更能有效减少酒精的吸收，也会让胃有饱胀感，从而减少酒精的摄取量。

    原则二：切莫“一饮而尽”。一饮而尽，看上去豪爽，却容易速醉。酒桌上要讲究“节奏”，慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

    原则三：青菜是更好的“下酒菜”。和肉相比，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

    原则四：切忌“混搭酒”，“药酒”别上酒桌。各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

    人在江湖飘，难免会喝高。那么喝醉了如何解酒呢？
    解酒  这些食物可多吃

    头晕：大白菜、芹菜等加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，可解酒醉后头晕、颜面潮红等症。

    头痛：治疗因过量饮酒而头痛的最佳方法是喝蜂蜜，应为蜂蜜中含有多种水果不具有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驱除头痛感。

    胸闷气促：在白开水中加少许食盐饮用，对解除胸闷气促有良好作用。

    恶心呕吐：酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。

    腹痛：食用豆制品可以有效缓解腹痛，因为豆类品中的半胱氨酸是人体的一种主要氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使酒精迅速排出体外，缓解腹痛。

    最后提醒大家一句，不管是年前还是在春节期间，喝酒可以，但是不要滥酒。小酌怡情，大饮伤身。酒桌上再高些都比不上身体好高兴，喝酒尽量就可以。