胃痛按这里 止疼不伤胃

    胃痛在生活中是很常见，很多人都是马上想到得吃几粒止痛药，这种做法是非常错误的，这样既不能缓解胃疼，还有可能会加重病情，下面就为你介绍几个快速缓解胃痛的方法，希望能帮助到你。
    快速缓解胃痛的方法

    1、揉按腹部

    两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

    2、按压中脘

    用手指指面向下按压中脘穴（位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处），或做圈状按摩。反复多次。

    3、揉内关

    内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

    4、点按足三里

    足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

    发生胃痛了，那就代表着你的胃不好，需要及时养胃了，今天为大家介绍1款养胃粥。
    芝麻小米粥

    原料：小米150克、黑芝麻30克。白糖适量。

    做法：小米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干；黑芝麻洗净，晾干，研成粉。锅置火上，加入适量清水，放入小米，先用大火烧沸，再转小火熬煮。小米烂熟后，加入白糖调味，慢慢放入黑芝麻粉，搅拌均匀即可。

    小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

    除了吃养胃粥，在养胃的时候，三餐应该定时定量，饮食以清淡为主，避免暴饮暴食和熬夜。及时舒缓压力，保持愉悦的心情，多运动，强身健体。