便秘是指大便秘结不通,排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但是粪质干燥,排出困难;可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,嗳气反胃等症。那么如何改善便秘呢?便秘的食疗方法是什么呢?下面我们一起来看看吧!
吃什么水果治便秘
水果中含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有治疗便秘的作用。大家知道有哪些水果是适合便秘的人吃的吗?那么,让小编告诉你吧。
猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维和蛋白质分解酵素,前面说了,膳食纤维可以吸收大量的水分,使大便变软而易被排出,蛋白质分解酵素则可以帮助清除人体内堆积的有害物质和废物。
多吃猕猴桃除了可以预防、治疗便秘,对于结肠癌及动脉硬化的防治也有很大的作用。
柚子
对于柚子来说,大家应该是很熟悉的吧。柚子越来越受到让人们的喜爱。柚子性味酸、寒、无毒。一般用于行气、消食、除痰、解酒、镇痛、治便秘等用。
柚子还富含天然枸橼酸和各种无机盐类,对于肝、胃、肺等的功能改善有不小的作用。咳嗽时也可以吃柚子,有清热去火,化痰止咳的效果。
红枣
红枣通常用作补血益气用,医术记载红枣更是有“滋脾胃、润心肺、生津液、悦颜色、通九窍、和百药”之功效,同时也有“治心腹邪气化顽用之功”。
要是我们患有便秘的症状的时候,人们经常会想到用红枣熬汤,对于便秘患者很有帮助。
梨
火龙果
火龙果可以预防便秘,增加眼睛营养,改善骨质,还能降血糖、降血脂、降血压、降胆固醇,预防心脑血管疾病。并且可以帮助细胞膜形成,有预防贫血、美白肌肤的功效,同时也是很好的解毒水果,经常吃可以预防重金属中毒、对抗自由基、防衰老、清肠等功效。