过节血压易升高 春节后也要谨防高血压

    春节就要过完了，在春节期间，大家都跟亲戚朋友欢聚一堂，吃饭玩乐，难免会比平时更放松一些，尤其是对于身体健康这方面，就没有那么多的关注。往往就是在这个时候，高血压这样的病症就容易发作，造成严重的后果。因此一定要注意预防高血压。

高血压

    春节预防高血压这样做

    1、10点之前睡觉，不要熬夜。熬夜，对于高血压患者来说，是最需要避讳的事情。因为会增加肝脏的负担，使身体无法得到正常的休息，造成血压升高，威胁生命。

    2、清淡饮食。在春节的大鱼大肉之后，饮食上一定要回归到清淡上来。少盐，多吃新鲜的蔬菜水果，降低对于胆固醇的摄入量。

    3、多喝水。在干燥的冬季，喝水可以及时补充身体内流失的水分，稀释血液，加快人体新陈代谢，避免垃圾沉积在血管中。

    4、适当体育运动。不运动，会造成食物消化不良，身体脂肪堆积。所以，冬季适当的体育锻炼非常必要。可以帮助我们增强身体的免疫力，精神饱满。

    春节期间除了预防高血压，对于血压已经有升高的人来说，还需要降血压。
    春节降血压的方法

    足敷法

    生大蒜头5克，吴茱萸3克，共研为细末，加醋调成糊状。于睡前敷于双脚涌泉穴，用纱布包扎，次日早晨除去，连用10日。

    桑叶浴

    桑叶100克，加入药锅内，加水煮10~15分钟，然后将煎煮的桑叶药汁对入浴缸温水中，即可洗浴。桑叶具有清热散风、降压明目功效，对高血压患者有良好的降压保健作用。

    春节节日氛围浓厚，饮食过于油腻，缺乏运动，经常熬夜，这些不好的行为都是诱发血压恒高的因素。因此在春节期间，这些不好的行为要避免。