上班族胃痛
1、揉内关（手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴）
上班族胃痛发作的很好，就可以拇指指腹按摩内关穴，以转圈的形式按摩，两手交替进行，直到疼痛缓解。
2、揉按腹部
胃痛发作之后，两手交叉，以肚脐为中心按揉腹部画太极图，先顺时针30圈，再逆时针36圈，这样循环进行，直到疼痛有所缓解为止。
3、太阳神经丛（脚底底部，二三脚趾掌关节下面）
如果上班族发生胃痛之后，就可以按摩这个太阳神经丛，在找这个穴位的时候，可以摸到一个凹陷的地方，找到之后，从下往上进行按摩，也是可以缓解胃痛的。
上班族之所以会胃痛，就是因为胃不好。如果想避免胃痛，就得养好自己的胃。
上班族如何养胃？饮食+运动
饮食养胃：牛奶粥
100克大米洗干净，大火烧开，小火熬煮，然后加入500克牛奶，直到熟烂为止，可以根据自己的口味加糖或是食盐。
运动养胃：倒立放松
首先平躺下来，然后按照脚底、脚跟、小腿后面、两腿弯、大腿后面、腰部、背部、后颈的顺序依次支撑起身体，保持5秒后，再缓慢放下。可以循环多做几次。
工作压力的增大让越来越多的白领不注意生活作息，饮食不规律，引起了胃部的不适。上班族如果不想和胃痛为伍，就需要养好自己的胃。不管多忙，都要记得按时吃饭，按时休息。
