血糖一直是糖友们关注的重点，孜孜不倦的寻找最有效的降糖饮食，以及最降糖的运动方式。这些方法永远不嫌多，糖友们一定要多多积累控糖方法，了解糖尿病的知识，只有不断的充实自己才可以更好的控制血糖。下面为大家介绍糖尿病降血糖的方法。
进餐顺序
糖尿病降血糖的方法
注意进食顺序：先喝汤，再按照青菜、肉、饭，水果的顺序来进餐。除此之外还要减少辛辣生冷刺激食物的摄入，维持血糖的稳定。
有氧运动可帮助降糖：运动具有增进胰岛素分泌、降低血糖的作用。糖友坚持规律适宜的运动是控制血糖锦上添花的一个环节。适合糖友的运动有慢跑、跳舞、游泳、快走、骑车为不错的选择。因为肥胖导致糖尿病的还可以经常运动减轻体重，降低血液中低密度胆固醇的含量，提高高密度胆固醇的含量，可有效预防因为糖尿病导致的心脑血管疾病。
喝茶可帮助控糖：茶的营养丰富，含有蛋白质、茶多酚、生物碱、氨基酸、矿物质等，对防治糖尿病慢性并发症有重要作用，能改善糖友口干、尿频、乏力、视物模糊、乏力等症状。
降血糖的中医偏方
黄芪血藤瘦肉汤
黄芪30克，鸡血藤15克，猪瘦肉150克，调味品适量。上述材料在砂锅中加水浸泡5~10分钟后，开火煎取汁，然后加猪肉入汤中，开火煮熟后调味服食，每日一剂，连服7~10剂。
泥鳅50克，红枣20克，食盐少许。砂锅加水将其煮熟后加盐调味即成。每天一剂，连服10剂。
糖友们一定不要过于心急，调整好心态，要知道控糖是一辈子的事，要定时检测血糖，严格控制饮食，多吃降糖的食物，只有这样才可以控制住血糖，预防多种并发症。
