生活在雾霾的世界里,人们是不会有幸福生活的。阳光是指引人前进的动力,如果没有阳光就像没有了生命气息,四周死寂,伸手看不清五指。雾霾不仅夺去了光明,更夺去了人们的健康。遭受雾霾侵害最严重的器官就是我们的肺脏了,那么雾霾的危害有哪些呢?雾霾吃什么好呢?
肺
雾霾的危害
雾霾中含有上百种的大气化学颗粒物质,其中有害物质包括,矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等,直径小的能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中,极易引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。
雾霾吃什么好?
西芹南瓜炒百合
原料:南瓜100g、西芹50g、百合50g、植物油。
做法:
西芹洗净后切段,南瓜去皮去瓤后切片,南瓜焯水后滤干备用。锅内放油,倒入西芹翻炒,再倒入南瓜一起翻炒。南瓜西芹快炒熟后放入百合翻炒,最后加盐调味,翻炒均匀即可。
原料:娃娃菜200g,木耳50g,猪瘦肉100g,葱姜、食盐、料酒、生抽、花椒适量。
做法:
1、娃娃菜洗净,对半切开,木耳洗净,猪瘦肉切薄片,锅中加油烧热倒入花椒炒香后捞出,放入葱姜丝继续炒出香味。放入猪瘦肉煸炒,加生抽和料酒炒匀,再放入娃娃菜、木耳翻炒,快炒好后加入盐调味即可。
功效:黑木耳滋阴润燥、清肺除霾,养胃通便,白菜养胃生津、除烦解渴、清热解毒、利尿通便等功效。
雾霾的危害是致命的,因此还要多吃防癌抗癌效果强的食物,如西蓝花、芦笋、胡萝卜、西红柿等。