别小瞧一块小小的赘肉，日积月累就变成了“炸弹”，随时威胁你的健康。肥胖正在改变着国人的疾病谱，这是因为脂肪组织的内分泌功能十分活跃，能分泌多种激素和脂肪细胞因子，调节整个机体的新陈代谢、免疫应答等重要功能。而中国人因为基因问题，一旦发胖，有可能更危险。
超重
肥胖的危害有哪些？
1.胰岛脆弱易患糖尿病
国人胰岛素敏感性不是很高，肥胖会让本就不“灵敏”的胰岛素雪上加霜，极易受糖尿病侵袭，这也是目前中国糖尿病患者数居全球首位的原因。
2.小骨架招来关节病
国人骨骼厚度和宽度相对较小，体重增加容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。
此外，国人奶制品摄入量不足，骨骼质量相对较差，一旦胖了，对骨骼和关节都是额外负担。
3.扰乱激素难怀孕
相比欧美女性，中国女性体内胰岛素水平较低，而胰岛素水平受肥胖影响，会引发女性月经紊乱、多囊卵巢综合征等。
数据显示，我国不孕不育者已超4000万，占育龄人口的12.5%，而20多年前，这一数字仅为3%。
4.心脑血管疾病风险大
中美两国的一项调查研究发现，中国人肥胖并发症流行程度要高于美国白人，其中血脂异常风险30%，高血压风险28%，代谢综合征风险38%，高尿酸症高达48%，这些都是诱发心脑血管疾病的关键指标。
揪出肥胖的罪魁祸首
我国肥胖人群多以向心型肥胖（梨型身材）为主，不少人年纪轻轻就挺起了“将军肚”。有的人看起来匀称，却也是肥胖者的一员。只有满足以下两点，才属于健康人群。
体质指数BMI：（体重（千克）/身高（米）的平方）值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；
腰围：男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰围超标的界限。
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