研究人员从1990年起对3万名40岁至60岁的人进行了为期10余年的跟踪调查。结果发现，体重指数（BMI）在22以下的较瘦男人，如果每日酒精摄取量为23克至46克，和不喝酒的人相比，患2型糖尿病的危险性高1.9倍；如果每日酒精摄取量超过46克，患2型糖尿病的危险性会高2.9倍。
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研究人员说，不少瘦人的胰岛素分泌能力原本就弱，而长期饮酒可使胰岛素分泌能力进一步下降。这两种因素加在一起，就增加了瘦男人患2型糖尿病的危险性。
2型糖尿病危害有多大？
1、肠胃功能紊乱，眼病(视力模糊、眼底出血、视网膜病变及脱落、白内障等)，脑血管病(脑动脉硬化、脑出血、 脑血栓、失眠)。
2、糖尿病视网膜病变是最常见的并发症，是主要的致盲原因，如果不治疗，糖尿病从发病到致盲的时间平均为15年，病程30年以上的患者有15%失明，其中40%在5年内死亡。
3、糖尿病肾衰是指一种以血管损害为主的肾小球病变，又名糖尿病肾小球硬化症，由此引起的性功能障碍和不育症也很常见。
4、2型糖尿病还可以能会引发心脑血管的疾病，数据的分析显示高空的腹血糖、餐后1小时和2小时的血糖值增加了心血管事件的危险性。
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如何预防2型糖尿病？
一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有2型糖尿病家族史的朋友一定要记住!
二、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发2型糖尿病。
三、糖耐量不正常或有2型糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止2型糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)
四、糖类摄入。这是相对来说，2型糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
生活中由于饮食不健康和生活压力等原因，很容易导致人们患上2型糖尿病，所以，我们更应该做好2型糖尿病的预防工作，避免疾病伤害。
