慢性胃炎
白领患慢性原因有2种
1、工作压力大+饮食不规律
白领的生活看上去光鲜亮丽，但在这背后，却需要面临巨大的工作压力，工作忙碌，常常需要熬夜加班。除此之外，三餐也不规律，经常随意打发自己的肚子。这样长期下去，慢性胃炎就发生了。
2、爱吃辛辣、生冷食物
白领应酬需要喝酒，聚餐常常大雨大雨，提神喝咖啡喝浓茶，加班回家还会吃点宵夜。辛辣、生冷食物吃太多，胃粘膜受到严重破坏，慢性胃炎自然就会找上来。
白领预防慢性胃炎从日常做起
1、三餐定时定量吃，遵循“早饭吃饱，中午吃好，晚上吃少”的原则，夜宵就免了，避免暴饮暴食。
2、辛辣、生冷的食物要少吃，多吃有营养、容易消化的食物。
3、面对压力过大时，要及时释放压力，多运动。
4、养成良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的休息时间是保证健康的前提。
慢性胃炎食疗方
1、莲子粥
莲子和糯米各50克，莲子泡胀削皮去心，加水小火煮半小时。糯米洗干净，加水大火煮10分钟，后倒入莲肉及汤，根据自己的口味加入红糖，再用小火炖熟即可食用，可以缓解慢性胃炎症状。
10个桂圆去壳，同10克石斛一起放锅中，加水，加适量白糖，小火炖煮10分钟左右就可以食用了。适合慢性胃炎患者。
白领是慢性胃炎最青睐的人群，和白领的生活和工作习惯脱不了关系。慢性胃炎在平时的表现并不明显，但是对人体的危害并不小。在平日，一定要预防慢性胃炎发病。
