高血压病早期，多无症状或症状不明显，在确诊为高血压的患者中，有将近40%可无自觉症状；晚期症状多与不同程度的动脉粥样硬化及其并发症有关，所以，我们只能警惕高血压的早期症状，采取及时防治，才能避免高血压伤害。
血压
午后头痛，可能是高血压
在临床上，缓进型高血压病，值得高度重视的症状是“午后头痛”。从时间上说，每天晨起以及上午血压较平稳。由于疲劳，特别是紧张的脑力活动较多的原因，在午后，血压往往要比上午高。
因此，早期高血压患者，由于上午血压较低，可以不出现什么症状，而到了下午，随着血压的升高，可出现头痛、头昏等一系列症状。所以，在25岁以后，出现不明原因的“午后头痛”，一定要尽快去医院诊治，以免耽误病情。
高血压病早期，可出现类似神经官能症的症状，如头痛、失眠、烦躁、健忘、耳鸣、易疲劳等随着病情的发展，血压可逐渐升高，并趋向持续，此时血压的波动幅度很小。当高血压病发展到损害内脏器官而出现心、脑、肾并发症时，可出现手足麻木、短暂的失语偏瘫、昏睡、昏迷、抽搐、咳喘、不能平卧、贫血水肿等。
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如何预防高血压进一步发展
一般情况下，高血压病从最初症状出现发展到脑卒中，平均需要13~14年；发展到冠心病，平均需要5~10年。因此，只要充分重视高血压病的临床症状，经常或定期检查血压，采取非药物或药物等方法治疗，有效地控制血压，就可使心脑血管病发病率下降50%左右。
1.适当的放松自己，不要有太大的压力
随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松，长此以往就会引起高血压，所以生活中要学会适当的放松自己，学会给自己减压，可以唱唱歌，出去旅游一下，让自己的生活节奏慢下来，这样有利于神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响，会导致血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生，所以要想预防高血压，需要有一个良好的睡眠。
3.要做到低盐、低脂肪饮食
食用盐过多，脂肪过多就会造成血压升高，所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。
4.改变不良的生活习惯保持规律的生活
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活，每天定时吃饭，定时睡眠，定时运动等等。
高血压的发生主要是生活习惯不当，所以，在生活中，我们不仅要留心高血压的早期表现，更要学会适当的调养方法，防治疾病。
