有时候加个班熬个夜或者经常不吃早餐，肠胃就出问题......胃一不舒服，就害怕自己得了什么大毛病？事实上，如果属于以下这4种情况的话，没必要自己吓自己，它们没想象中那么恐怖。
1、胃酸反流
超过70%白领曾经有过反酸、烧心等问题，他们之所以反酸发生率高，压力山大和饮食无规律是很大的原因，胃长期处于疲惫状态，从而增加了胃痉挛的危险。吃辣的以及柑橘味的食物、吃完东西马上躺下来等行为都会让胃酸反流症状加深。
2、消化不良
引起消化不良的原因有很多，吃货都逃脱不了消化不良这个问题。经常大吃大喝，暴饮暴食或者什么吃喝都不挑的人比较容易消化不良，尤其是喜欢那些刺激性的食物如咖啡、浓茶和高脂肪食物的人。只要我们严格调整规范自己的饮食习惯，三餐准时吃，均衡营养。以及适当地在医生的嘱咐下服用一些可以辅助消化的药物，消化不良的症状就会减轻了。
3、肠易激综合征
有些人吃虾容易腹泻，有些人只要一吃辣的就头晕脑胀拉肚子。其实这些经常与紧张、焦虑等心理因素有关，这也是引起胃肠动力异常的主要原因。只要肠管稍有那么一点点蠕动异常就容易引起不适，这些都是肠易激综合征的症状。
要对付肠易激综合征：
·把控好情绪是第一位。
·还要避免过量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精的摄取。
·经常体育锻炼，减少对各种应激的反应等就足以达到治疗目的。
4、功能性便秘
去到一个新的环境，很多人会觉得适应不了。会出现便秘的症状，这种便秘则属于功能性便秘。
如果你也是这种情况，不用急，你只要多吃富含维生素的食物及蔬菜、多喝水以及锻炼，增加肠蠕动，记得养成良好的排便习惯，慢慢的就能适应过来啦。
上面这四种常见的胃病，只有护理好了，其实也没什么大不了。不管任何疾病，护理和预防都是很重要的。
