人们常说:“牙疼不算病,疼起来可要命”。失眠又何尝不是这样一种病,虽不痛不痒,但给患者带来的烦恼却是十分要命的。因此,患者治疗时也不能马虎懈怠。
失眠
治疗失眠,首先得知道究竟是什么原因引起失眠,据调查,引起失眠的原因主要有以下几点:
1、精神因素:生活节奏快、生活压力大、竞争激烈从而产生了忧郁症、焦虑症、神经官能症从而引起睡眠不足。
2、躯体因素:身体过度劳累或身体某器官发生病变。
3、环境因素:如生活习惯改变、改变住所、声光刺激等。
4、化学因素:如睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)和药物,吸烟也是影响睡眠的元凶之一。
失眠作为一种诱导者,会由此滋生各种意想不到的病症,这是比癌扩散更快,更猛的病症。
出血症状
肝有藏血、调节血液的功能,睡的太晚,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血等出血症状。
影响智商
良好的睡眠能帮助提高思维能力以及反应能力,如果经常失眠的话,注意力就会下降,无法集中精力去做好事情,其解决问题的能力也会下降,这样其工作效率以及学习效率就会变得很低。
胆患结石
夜里人体的胆汁需要更换,在这时如果不睡觉,不利于人体胆汁的更替,长此以往胆汁变浓,从而产生胆结石。长时间失眠对身体有危害吗?
长期失眠是人体的免疫功能下降,导致了人们换上肿瘤疾病的概率有所升高。因此肿瘤疾病发病前的一两年患者都会存在这失眠的现象。
睡眠
》》众所周知,失眠时非正常状态下的睡眠障碍。它带给人的伤害绝对不亚于癌症,那么我们又该如何脱离魔掌呢?
1、空气负离子疗法:在海边、森林等地负离子的含量非常丰富。
2、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
3、饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
4、药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
做好这些,若失眠依旧无法改善,建议及时就诊。