妊娠高血压
妊娠高血压调理——散步
很多研究都表明，散步是治疗高血压的有效方法，怀孕之后不能用药，那么散步就是最好的治疗方法。在户外进行轻松而有节奏的散步，可以让大脑皮质处于紧张状态的细胞得以放松，可促使血液循环，缓解血管痉挛，促使血压下降。这种方法对于孕妇来说是最好的降压方法。
妊娠高血压散步注意事项
1、不要去闹市
闹市的空气中弥漫着各种有害气体与颗粒，孕妇去闹市中散步，吸入太多的有害物质，对胎儿的发育会有很大的不良影响。
2、避开台阶和坡度
女性在怀孕之后，行动会变得迟缓，散步的时候，需要避开有台阶和坡度的地方，避免发生摔倒。
3、避开炎热和寒冷天气
不管是炎热还是寒冷的天气，孕妇都是不适合外出散步的。冬天散步需要在太阳出来之后，夏天散步则需要选择在早上或是晚间出去散步。
4、要科学散步
散步听上去是一件很简单的事情，走一下就可以了。其实散步也是有学问的。妊娠高血压散步，在刚开始的时候，步子要放慢一些，距离1公里左右就可以，开始的时候，每周三次左右就可以了，之后再慢慢增加距离和时间。
妊娠高血压是怀孕女性常患的一种疾病，不仅对自己的身体影响，也会影响胎儿的健康和发育。孕妇需要定期产检，如果出现妊娠高血压症状，可以选择散步的方法去调理。
