预防口腔溃疡 做到四个“不”

导 语我想很多人都曾有过患口腔溃疡的经历,患了口腔溃疡之后,不仅不能吃到好吃的东西,而且还会有疼痛发生。作为一个吃货,是一定要预防口腔溃疡发生的,预防口腔溃疡,做到四个“不”。

食疗是治疗口腔溃疡的一种好方法,下面就为大家介绍治疗口腔溃疡的5个简单食疗偏方,一起来看看吧!

口腔溃疡

治疗口腔溃疡的5个食疗偏方
1、鲜萝卜饮
取生萝卜数个,鲜藕500克。将二者捣烂绞取汁液,将汁液含漱,每天数次,连用3日。莲藕清热解暑白萝卜清热生津,合用具有清热除烦、生津止渴的功效,饮用能清解暑热,适用于起口腔溃疡时伴有口干口渴、心烦身热的人。
2、生地青梅饮
取生地15克,石斛10克,甘草2克,青梅30克。将生地、石斛、甘草、青梅加水适量,同煮20分钟,去渣取汁。每日1剂,分2—3次饮服,可连用数日。这例药茶具有养阴生津,降火敛疮的功效。
以上2方法适用于口腔溃疡反复发作的人,但要注意,这些药茶性质偏凉,不宜长时间服用,而且脾胃虚寒的人不宜服用。
3、莲心栀子甘草茶
莲子心3克,栀子9克,甘草6克,加入开水浸泡。每天1剂,代茶频饮,可连用3剂。
4、双耳山楂
将白木耳、黑木耳、山楂各10克加适量水,煎煮20分钟,喝汤吃木耳。每日1~2次,连用数日。
5、生地莲心汤
取生地9克,莲子心6克,甘草6克。将三者加水,一同煎煮,去渣取汁。每日1剂,连用数日,具有养阴清热的功效。
预防口腔溃疡做到“四个多”
1、漱口多一点
饮食之后记得多用茶水漱口,因茶中含有多种维生素,能防治各种炎症,对口腔溃疡面的康复,有一定辅助治疗作用。
2、水多喝一点
口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。
3、果蔬多吃一点
口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等B族维生素治疗都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。黄色和深绿色的果蔬尤其要多吃。
4、多放松一点
很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。
不少人都有患过口腔溃疡的经理,患了口腔溃疡之后是一件和痛苦的事情。上面介绍的几种方法对预防口腔溃疡是有帮助的,可以尝试一下。
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