中医认为，脾胃是“后天之本”，并且自古就有养生先养脾胃的说法，因此脾胃好了身体自然就好。但是现代人普遍喜好重口味食物、冷饮、肥腻食物等，导致脾脏的健康每况愈下，出现很多不适，你知道脾脏不好症状有哪些吗？不知道的就和小编一起去文中看看吧。
脸色
脾脏不好症状有哪些？
脸色发黄：很多脾虚的人都会出现面色发黄暗淡无光泽的表现，并且还伴有便溏、腹胀、腹泻、食欲不振的表现。长期可导致营养缺乏、面黄肌瘦、全身乏力。
鼻头暗淡：脾虚的人，鼻头可见无光泽肤色暗淡，脾胃火旺的人可见鼻头发红，食欲旺盛，但消化吸收差。
口唇无血色、干燥：很多脾胃不好的人，第一表现就在唇上。脾胃好的人，嘴唇颜色红润有光泽，如果嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
睡觉时流口水：医认为脾胃不好的人容易在睡觉的时候流口水，唾液不受管制，不自觉流出。唾液也是人体津液的一种，经常睡觉流口水会加重脾虚，因此需要积极地调理脾胃。
便秘：人们吃下的食物和喝下的水都会通过脾胃消化，如果消化差，就会出现便秘。
睡眠不好：脾不好则卧不安，如果脾胃出现问题，人们的睡眠也会受到影响，出现失眠多梦，易惊醒等症状。
精神状态不佳：脾胃不好的人经常会感觉倦怠乏力，并且经常性的健忘、心慌，反应较迟钝。
南瓜小米粥
脾脏不好吃什么？
荸荠南瓜小米粥
食材：荸荠、南瓜各100克，小米、糯米各50克。
做法：把糯米、小米洗净放入砂锅中，加适量的清水，煮粥。荸荠、南瓜去皮切块。待粥快熟时，加入荸荠、南瓜后继续煮，煮至米烂即可。
萝卜炖牛腩
做法：牛腩洗净，放水中浸泡2个小时，去除血水。泡好后切块，开水焯烫后放入砂锅中，加适量清水，放辅料，大火烧开转小火炖2个小时后倒入切好的白萝卜，继续炖40分钟后即可食用。
脾脏不好症状有上述七种，可以对照着看看自己是否脾虚，如果脾虚也不用担心，可以多吃这两款补脾养胃食疗方。
