秋天到了，又到了健脾除湿的时间了。健脾祛湿的中成药有不少，今天一起来了解一下。
健脾祛湿
健脾祛湿的中成药有哪些?
1、茯苓：茯苓有很好的养生益寿效果，可以调节脾胃，除湿的效果也很好，是很好的健脾祛湿的中成药。
2、荠菜：荠菜既可以做药，也可以做食物。都有健脾除湿的作用，对于治疗胃痛、腹泻、便血是很有效果的。
4、砂仁：砂仁是一种常见的健脾祛湿的中药，当脾胃不适、呕吐腹泻时都可以使用。
健脾祛湿的食疗方法
2、薏仁山药粥：山药是养身佳品，和薏仁一起煮粥，健脾祛湿的效果特别好。
3、大麦茶：适量的喝大麦茶，可以调节脾胃，去除体内湿气。
如何去除体内湿气？
1、去除体内湿气，首先记得避开湿气重的地方，睡觉不要谁在地上，不然湿气会进入人体。保持空气通畅，不穿湿衣服，不盖潮湿的被子，下雨天不要出门，洗头后把头发吹干。这些方法都可以有效避免湿气入体。
2、运动：运动的时候身体会产生热量，加快排出体内湿气，还能强身健体，增强身体免疫力。
3、饮食清淡：生冷、刺激食物会刺激肠胃，加重发炎。清淡的饮食可以有效保护肠胃，加快分解食物，避免湿气残留在人体。
健脾祛湿的中成药不少，健脾祛湿的食疗方法也很好，其他方法也有，可以选择适合自己的方法健脾祛湿。
