我们的肠道内存储很多代谢垃圾，这些垃圾中包含很多毒素，如果不及时清理毒素，就会让它侵害身体，导致身体虚弱、面色变差，容易出现疲劳，造成很多健康问题，应该尽早采取清肠措施，宗医君为大家介绍吃什么通便清肠最快最好！
蜂蜜水
吃什么通便清肠最快最好最安全？首选一定是食疗，食疗安全，无副作用，可行性高，能长期坚持食用，以下六款美食是清肠高手，大家一定要注意。
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水能润泽肠道，是解除便秘的最佳食物，平时多喝一些蜂蜜水，能起到排毒的作用，对于纯天然无刺激的排毒方式，注意：调节蜂蜜水的水温不要太高，保持30-40摄氏度以内即可，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分大打折扣。
盐水排毒法
早上起床后，连续食用一升的盐水，一定要连续饮用，喝盐水的速度尽量快一点，达到冲刷肠道的效果，喝完之后，一般是在半小时内就会出现排便的感觉，通过这个方式就能达到清除宿便的效果，恢复身体健康。
鸭血排毒法
鸭血适合每周食用一次进行排毒，可以将人体血液内以及肠道中的重金属物质吸收，通过排便的形式就能排出体外，不过注意一定要购买正宗的鸭血，千万不能购买化学添加剂制作的鸭血，谨防食物中毒。
菌菇排毒法
盐水
白开水排毒法
每天饮用八杯白开水，保障肠道的轻松，让体液的循环更加健康，是简单易行的排毒养颜方法。
绿豆汤排毒法
绿豆本身就是一种排毒好食材，夏季每天饮用绿豆汤排毒是最好的方式，但是秋天不建议这个方法，因为绿豆具有一定的寒性，不适合多喝。
有了以上六种清肠高手，你再也不用纠结吃什么通便清肠最快了，给肠道洗澡，可以从现在就开始。
