肺癌被称为“中国第一癌症”，发病率、死亡率都高居中国所有癌症第一位，甚至很多人才20多岁，就得了肺癌。专家表示，下面几种人，最容易被肺癌“找上门“。
吸烟
五类人最易招来肺癌
1、喜欢吸烟的人。多种证据表明，吸烟和肺癌的发病有直接关系。不仅是自己吸烟，还有在家里、在公共场合被动吸二手烟，也会增大肺癌发病率。所以，为了防范肺癌，不仅自己要戒烟，对于公共环境中吸烟的人，也要坚决制止。
2、在空气严重污染的天气，喜欢外出、不做好防护的人。随着中国经济的发展，环境保护并没有跟上，各地经常出现雾霾天。“在雾霾天里，要么就别出门，要么出门就佩戴专业防雾霾口罩，否则也会增加肺癌发病率。雾霾天还要减少开窗，增加室内空气质量。”
3、喜欢吃各种带食品添加剂食物的人，长时间使用电子产品的人。无论是长期食用含大量食品添加剂的食物，还是因为使用电子产品产生射线，都会损害人体的免疫力，增大肺癌发病率。
4、长期处于精神压力中的人。长期压力过大，精神状态差，容易导致基因突变，引发肺癌，必须经常减压，调适心态。
5、不注重体检的人。为预防肺癌，定期的针对性体检很重要。40岁以上的人，最好每年进行低密度螺旋CT检查，这种检查能全面筛查肺部情况，帮助发现早期癌变。只要早期能发现，很多人的肺癌都能根治。
食疗防肺癌
日常多抽烟的人群，那么患有肺癌的可能性就会大增，具有很多的不良饮食习惯，那么也很容易诱发肺癌。今天小编就来和大家一起说说预防肺癌的食物有哪些，常见的绿色蔬菜、新鲜水果、胡萝卜等等都是很不错的选择。
第一：绿黄色果蔬
绿黄色果蔬之中含有大量的维生素A，并且在动物组织中含有的维生素A也不少。维生素A如果减少了摄取，那么体内所需要分泌的激素就会减少，十年之后患有肺癌的概率将大幅度增加。维生素A 能够有效的维持体内细胞的完整性，令细胞中的组织代谢恢复正常，同时对于细胞核肿大、DNA修复也有着很好的作用。日常多吃含有维生素A的食物，能够有效的阻止体内细胞出现癌变的可能，有效的减少肺癌发生的可能。
这一类食物中也含有大量的微量元素，这样能够有效的提高身体对于硒元素的摄取量，从很大程度中能够减少肺癌出现的可能。
第二：新鲜果蔬
新鲜的果蔬之中含有大量的类胡萝卜素，这种物质能够有效的起到预防癌症的作用。
第三：坚果
例如杏仁就很不错，多吃能够有效提高身体的免疫力，抑制体内细胞出现癌变的可能。日常生活中多吃，还能够有效的预防出现口干舌燥的情况;乌梅也具有抗癌的作用;红枣则能够抑制体内的肿瘤细胞生长分裂。所以说，平时多吃一些坚果，能够有效的预防肺癌。
第四：大蒜
大蒜虽然知识一种调味品，但是特也作为一种非常有效果的中药。预防肺癌的食物有哪些，大蒜就具有很强的预防癌症、抵抗癌症的作用。大蒜中含有一种脂溶性挥发性油，这种物质能够有效的激活体内的巨噬细胞，这样身体的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了;除了这种物质之外，还含有一种硫化合物，这种物质也具有有效的灭杀肿瘤细胞的作用。
第五：真菌食物
真菌食物特别是香菇，这一类食物中都含有多糖物质和干扰素诱导剂，这两种物质对于抑制肿瘤细胞分裂。研究发现，日常生活中多吃香菇，能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等等癌症。
第六：牛奶和酸奶
奶类制品中含有大量的维生素D和钙质，这两种物质可以和体内的致癌物质相结合，最终排出体外。所以说，牛奶具有排毒的作用;酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞分裂。
第七：茶
一般的茶中都含有茶素，这种物质能够快速并且有效的清除体内含有的反射性物质，所以说无论是预防肺癌还是治疗肺癌，茶的效果都是非常不错的，并且日常喝茶还能够有效的预防龋齿。
文章来源：中原健康、美食杰
