失眠
盗汗的程度不一，有的人在夜间睡眠出汗量很大，被褥一般比较润，并且早期会自觉口舌干燥，由于失液过多导致。盗汗严重的人群，衣物会被汗液打湿。常伴有低热、口干咽燥、心情烦躁，喜欢喝凉水等喜冷厌热的情况。
失眠盗汗吃什么？
酸枣仁汤
材料：酸枣仁
做法：酸枣仁捣碎，砂锅中加水煎服，每晚睡前一小时服用。
功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
养心粥
做法，上述食材放入砂锅中加适量清水煎成浓汁，煎好后，过滤出渣滓。加入洗净的大米和红糖煮粥服用。
功效：养气血、安神，治疗心悸、健忘、失眠多梦。
材料：莲子20克、山药25克、红枣10枚、糯米50克、蜂蜜。
做法：将上述食材洗净，一同放入砂锅中，加入适量清水一起煮成浓粥。粥熟后放入适量蜂蜜，调匀即可食用，每日2次。
失眠盗汗是怎么回事？主要由于阴虚阳盛导致体内燥热，因此需要滋阴补肾，少吃辛辣刺激的食物，保持情志舒畅，不可过于急躁愤怒。保持健康的饮食作息习惯，不熬夜。
