很多人觉得胖的人才会有血脂高的问题，其实不然，看起来不胖，但血脂高的人不在少数。那要怎么知道自己血脂高不高呢？一定要到医院检查吗？有简单的方法，会看脸就能判断血脂高低，学起来！
照镜子
看脸判断高血脂
1、看眼脸
观察眼脸，如果眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。有黄色瘤，就是血脂高的一个外在信号。
2、看眼球
观察眼球有没有“老年环”，即是黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1——2毫米的环状结构，医学称为老年环。有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，常会出现老年环。
出现以上两个信号，则患有高血脂的可能性非常大，但是没有出现这两个症状不代表没有高血脂，要牢记！如果担心自己血脂高，到医院检查，数据更加科学可信。
很多人体检出现血脂高，但是并无身体不适，因此不引以重视，这是非常危险的。血脂高，平时看似无症状，但是它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。斑块不断增大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，就会引起心绞痛、心肌缺血等病。如果这些斑块突然破裂脱落，更会迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，俨然一枚枚埋在人们体内的“不定时炸弹”。
高血脂
血脂高怎么办？推荐3食疗
1、喝荞子茶
每天冲泡3——5g的荞子茶喝，用开水冲泡10分钟左右即可饮用。最好选择富硒荞子茶，富硒营养价值更高，富硒荞子茶中的芦丁、烟酸和芸香苷可降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂。经常冲泡饮用能疏通血管，排出血管堆积垃圾，预防心脑血管疾病。
判断血脂高不高，从脸上就能看出来，很简单人人都能学会
2、吃醋泡洋葱
将一个洋葱切成薄片，放到微波炉里加热2—3分钟，放入玻璃罐中加入适量的食用醋，密封存放，第二天即可食用。洋葱泡醋可清除体内的废物，可有效降低血糖血脂，还可使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。
3、素炒笋瓜丁
文章来源：美食杰、今日头条
