针灸排毒
第一、脾虚湿阻型体质
该体质胃口不好，但体重却只增不减，并且出现舌苔较重，大便稀的情况，这就是由于脾虚导致，因为脾脏功能不佳，导致脾运动功能差，不能祛痰化湿，湿气堆积体内，体重自然上升。
1.针灸排毒：针对脾虚体质效果显著，通过疏通三阳穴、内关穴、丰隆穴打通经络，调节内分泌和机体平衡，有效提升脾脏除湿功能，还能加快人体新陈代谢，得到由内而外的调理。
2.运动法：该体质人群运动意识较弱，比较宅，这也就更大程度加重湿气与热量的堆积，通过适当的运动，例如慢走三分钟，让整个身体舒缓下来，然后进行三分钟快走，如此交替进行十五分钟，就能加快气血循环，改善脾虚。
足浴
第二、脾肺两虚体质
该体质有一个明显症状，那就是当天气已经回暖，但依旧怕冷，手脚容易冰凉，中医认为肺主水，由于肺脏功能不好，体内水化效果不好，集聚体内，导致体重居高不下。
2.足浴法：足底穴位丰富，尤其是涌泉穴，能有效刺激肾脏功能，提升肺脏功能，调节脾肺虚弱问题，从根本上清除人体垃圾，最好是买一个檀木足浴盆，放入薰衣草精油或是天山藏红花足浴盐，对足底各穴位进行刺激，强化肺脏功能。
以上两种体质是生活中常见的体质，也是比较容易引起肥胖的体质，但针灸排毒法只适用于脾虚湿阻型，这点大家要注意。
