戒烟
戒烟，相当于将伤害肺部的元凶阻断，但是对已经造成的肺部伤害，人们也要知道如何护理，这就是戒烟后怎么清肺的重要性，关于清肺，宗医君总结以下几种方法。
戒烟后怎样清肺？
1.冰糖雪梨
梨是极好的清肺美食，能生津止渴，清热止咳，对于它的食用方法也多种多样。1.将梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等一起煮熟食用；2.带皮切块，然后放到碗里蒸熟，最好在碗内放上冰糖，煮好后拌入蜂蜜，趁热食用效果好；3.连皮切块，混合木瓜、猪骨、大枣一起煮汤，开胃、清肺热；4.将银耳浸泡后混合梨子一起放入凉水中煮汤，然后根据口味不同放入枸杞、大枣，还可以将其捣烂成梨糕食用，能清热治咳嗽。
2.雪耳莲子百合排骨汤
雪耳75克、百合100克、排骨500克，将上述食材清洗干净后添加清水一起煲汤，大约三小时。
3.桑百皮百合排骨汤
桑百皮50克、排骨500克、百合75克，将上述食材洗净后加水，然后一起放入锅内煮沸，煲一个半小时即可。
4.润肺银耳粥
银耳5克、冰糖50克，将银耳放入盆内，加温水浸泡半小时，待1其泡发后去掉杂质，然后将银耳撕成小片，放入洁净锅内，用大火煮沸后，改用小火煎熬一小时，然后放入冰糖继续煮，直到银耳炖烂。
5.润肺豆浆粥
准备豆浆1000克、糯米100克、白砂糖适量，将糯米洗净后放入锅内，加适量清水，大火煮沸后改用文火慢慢熬煮，直到米粒开花，然后放入豆浆，继续煮十分钟，加入白砂糖调味即可。
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6.鸭肉粥
鸭肉150克、糯米250克、料酒、食盐，先将鸭肉切丁，糯米中加水煮粥，然后加入适量鸭肉，少许料酒和食盐，煮至粥熟即可。
戒烟后怎样清肺是戒烟者不容忽视的一个环节，但大家也不用过度担心，只要按照以上饮食，长期坚持，肺自然保持健康。
