胃下垂是胃病当中常见的一种，而很多人的胃下垂都是因为不重视胃痛，硬生生把胃痛拖成胃下垂的，那胃下垂应该养成什么样的饮食习惯呢？
胃痛
别把胃痛拖成胃下垂
由于不良生活习惯、紧张的生活压力，疼痛人群正在年轻化。根据下垂的程度可分为轻、中、重三类.轻度下垂者一般无症状,下垂明显者有上腹不适、饱胀,且饭后明显，伴恶心、嗳气、厌食、便秘等。有时腹部有深部隐痛感，常于餐后、站立及劳累后加重，长期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血压、心悸、失眠、头痛等症状."其实这些“不适”跟“痛”就是“病”，不及时医治，往往会加重疾病，造成患者更大的痛苦。
胃下垂者应该养什么样的饮食习惯
1、切勿暴饮暴食，宜少吃多餐：戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助该病的康复。
2、营养均衡：胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。
3、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。
5、防止便秘：胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘，而便秘又会加垂胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。
